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A l’approche de l’été et des vacances, voici une thématique santé particulièrement d’actualité : l’hydratation. Eh oui, l’eau est le premier nutriment de notre corps, indispensable à notre équilibre, et fondamentale à notre bonne santé.

A tous âges, en fonction de l’activité et de la saison, les besoins quotidiens en eau évoluent. Mais les connaît-on vraiment et quels sont les bienfaits de l’hydratation ?

 


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